含铁最多的调味品类食物 - 食物营养成分查询 - 118查实用查询

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含铁最多的调味品类食物

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1芝麻酱50.3 (毫克)2芥菜干39.3 (毫克)
3五香粉34.4 (毫克)4湖盐[青盐]25.4 (毫克)
5糟豆腐乳[糟乳]22.5 (毫克)6辣椒粉20.7 (毫克)
7酵母(干)18.2 (毫克)8芥茉17.2 (毫克)
9豆瓣酱16.4 (毫克)10黄毛籽15.9 (毫克)
11陈醋13.9 (毫克)12麻辣酱13 (毫克)
13香油辣酱12.8 (毫克)14郫县辣酱11.8 (毫克)
15腐乳(红)[酱豆腐]11.5 (毫克)16冬菜11.4 (毫克)
17蒜蓉辣酱11 (毫克)18桂林腐乳10.2 (毫克)
19豆瓣酱(辣油)9.9 (毫克)20甘醋9.7 (毫克)
21金钱萝卜9.4 (毫克)22胡椒粉9.1 (毫克)
23酱油膏8.6 (毫克)24酱油(均值)8.6 (毫克)
25牛肉辣瓣酱8.5 (毫克)26花椒8.4 (毫克)
27桂花大头菜[佛手疙瘩]7.5 (毫克)28花生酱7.2 (毫克)
29酵母(鲜)7.1 (毫克)30黄酱[大酱]7 (毫克)
31酱油(一级)7 (毫克)32酱油(晒制)7 (毫克)
33腐乳(臭)[臭豆腐]6.9 (毫克)34洋姜(腌)[菊芋,鬼子姜]6.8 (毫克)
35酱大头菜6.7 (毫克)36全料蒸肉粉6.5 (毫克)
37酱甘露[地蚕,甘露子]6.4 (毫克)38腌龙须菜6.4 (毫克)
39八角[大料,大茴香]6.3 (毫克)40醋(均值)6 (毫克)
41腌芥菜头(煮)[煮芥,煮疙瘩]5.8 (毫克)42腌雪里红5.5 (毫克)
43豆瓣辣酱5.3 (毫克)44腌韭菜花5.3 (毫克)
45五香醋5.2 (毫克)46八宝菜4.8 (毫克)
47熏醋4.8 (毫克)48苦豆子4.5 (毫克)
49什锦菜4.5 (毫克)50酱油(多味)4.5 (毫克)
51蕨菜(腌)4.5 (毫克)52狗芽菜4.4 (毫克)
53姜(糟)4.4 (毫克)54甜酸皎头4.2 (毫克)
55酱包瓜4.2 (毫克)56甜辣黄瓜4.1 (毫克)
57酱油(特母)3.9 (毫克)58榨菜3.9 (毫克)
59酱萝卜3.8 (毫克)60酱油(味精)3.8 (毫克)
61辣椒酱[辣椒糊]3.8 (毫克)62腐乳(白)[酱豆腐]3.8 (毫克)
63酱黄瓜3.7 (毫克)64五香豆豉3.7 (毫克)
65甜面酱3.6 (毫克)66蒜头(酱)3.6 (毫克)
67萝卜干3.4 (毫克)68辣萝卜条3.3 (毫克)
69酱莴笋3.1 (毫克)70乳黄瓜[嫩黄瓜]3.1 (毫克)
71酱油(高级)3 (毫克)72腌芥菜头[水芥,水疙瘩]2.9 (毫克)
73香醋2.9 (毫克)74酱苤蓝丝2.7 (毫克)
75土盐2.6 (毫克)76合锦菜2.6 (毫克)
77白醋2.2 (毫克)78草莓酱2.1 (毫克)
79酱油(三级)2 (毫克)80酱蘑菇1.8 (毫克)
81酱油(三鲜)1.7 (毫克)82酸芥菜1.4 (毫克)
83蒜头(甜)[糖蒜]1.3 (毫克)84酱油(冬菇)1.3 (毫克)
85桃酱1.3 (毫克)86苹果酱1.3 (毫克)
87味精1.2 (毫克)88番茄酱1.1 (毫克)
89精盐1 (毫克)90茴香籽[小茴香籽]0.9 (毫克)
91柠檬酱0.5 (毫克)92杏酱0.4 (毫克)
93咸沙葱[蒙古韭]0 (毫克)94五香大头菜0 (毫克)
95黑醋0 (毫克)

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