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含铁最多的畜肉类食物
食物类别筛选：所有食物 谷类 薯类淀粉 干豆类 蔬菜类 菌藻类 水果类 坚果种子 畜肉类 禽肉类 乳类 蛋类 鱼虾蟹贝 婴幼儿食品 小吃甜饼 速食食品 软饮料 酒精饮料 糖蜜饯类 油脂类 调味品类 药食及其它
| 1 | 猪胆肝 | 181.3 (毫克) | 2 | 猪肝 | 22.6 (毫克) |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 | 羊血 | 18.3 (毫克) | 4 | 咖哩牛肉干 | 18.3 (毫克) |
| 5 | 牛肉干 | 15.6 (毫克) | 6 | 山羊肉(冻) | 13.7 (毫克) |
| 7 | 马心 | 11.9 (毫克) | 8 | 牛肺 | 11.7 (毫克) |
| 9 | 猪脾 | 11.3 (毫克) | 10 | 羊肉干 | 10.1 (毫克) |
| 11 | 牛肾 | 9.4 (毫克) | 12 | 猪血 | 8.7 (毫克) |
| 13 | 羊肉串(烤) | 8.5 (毫克) | 14 | 驴肉(煮) | 8.3 (毫克) |
| 15 | 太仓肉松 | 8.2 (毫克) | 16 | 羊肺 | 7.8 (毫克) |
| 17 | 福建式肉松 | 7.7 (毫克) | 18 | 腊肉(生) | 7.5 (毫克) |
| 19 | 羊肝 | 7.5 (毫克) | 20 | 兔肉(野) | 7.4 (毫克) |
| 21 | 驴鞭 | 6.8 (毫克) | 22 | 羊肉串(电烤) | 6.7 (毫克) |
| 23 | 牛肝 | 6.6 (毫克) | 24 | 腊羊肉 | 6.6 (毫克) |
| 25 | 猪肉松(均值) | 6.4 (毫克) | 26 | 猪肾[猪腰子] | 6.1 (毫克) |
| 27 | 牛心 | 5.9 (毫克) | 28 | 香肠 | 5.8 (毫克) |
| 29 | 羊肾 | 5.8 (毫克) | 30 | 马肉(卤) | 5.7 (毫克) |
| 31 | 驴肉(卤) | 5.4 (毫克) | 32 | 猪肺 | 5.3 (毫克) |
| 33 | 羊肉(冻) | 5.2 (毫克) | 34 | 马肉 | 5.1 (毫克) |
| 35 | 红果肠 | 4.7 (毫克) | 36 | 牛脑 | 4.7 (毫克) |
| 37 | 午餐肚 | 4.7 (毫克) | 38 | 午餐肠 | 4.7 (毫克) |
| 39 | 牛肉松 | 4.6 (毫克) | 40 | 猪肾(腰子) | 4.6 (毫克) |
| 41 | 火腿肠 | 4.5 (毫克) | 42 | 羊肉(青羊) | 4.5 (毫克) |
| 43 | 牛肉(里脊) | 4.4 (毫克) | 44 | 驴肉(瘦) | 4.3 (毫克) |
| 45 | 猪心 | 4.3 (毫克) | 46 | 牛肉(后腱) | 4.2 (毫克) |
| 47 | 驴肉(酱) | 4.2 (毫克) | 48 | 羊肉串(炸) | 4.2 (毫克) |
| 49 | 山羊肉(酱) | 4.1 (毫克) | 50 | 骆驼蹄 | 4 (毫克) |
| 51 | 酱牛肉 | 4 (毫克) | 52 | 羊心 | 4 (毫克) |
| 53 | 羊肉(瘦) | 3.9 (毫克) | 54 | 风干肠 | 3.5 (毫克) |
| 55 | 猪肉(前肘) | 3.5 (毫克) | 56 | 猪肉(清蒸) | 3.4 (毫克) |
| 57 | 牛肉(肥瘦)(均值) | 3.3 (毫克) | 58 | 牛肉(后腿) | 3.3 (毫克) |
| 59 | 腊肠 | 3.2 (毫克) | 60 | 儿童肠 | 3.2 (毫克) |
| 61 | 牛肉(前腱) | 3.2 (毫克) | 62 | 牛蹄筋 | 3.2 (毫克) |
| 63 | 羊蹄筋(生) | 3.1 (毫克) | 64 | 大肉肠 | 3.1 (毫克) |
| 65 | 牛舌 | 3.1 (毫克) | 66 | 牛鞭(泡发) | 3 (毫克) |
| 67 | 方腿 | 3 (毫克) | 68 | 羊肉(胸脯) | 3 (毫克) |
| 69 | 猪肉(瘦) | 3 (毫克) | 70 | 卤猪杂 | 3 (毫克) |
| 71 | 老年保健肉松 | 3 (毫克) | 72 | 羊肉(颈) | 2.9 (毫克) |
| 73 | 狗肉 | 2.9 (毫克) | 74 | 猪舌[口条] | 2.8 (毫克) |
| 75 | 牛肉(前腿) | 2.8 (毫克) | 76 | 牛肉(瘦) | 2.8 (毫克) |
| 77 | 广东香肠 | 2.8 (毫克) | 78 | 松江肠 | 2.8 (毫克) |
| 79 | 羊肉(里脊) | 2.8 (毫克) | 80 | 煨牛肉(罐头) | 2.7 (毫克) |
| 81 | 牛肉(腑肋) | 2.7 (毫克) | 82 | 羊肉(后腿) | 2.7 (毫克) |
| 83 | 叉烧肉 | 2.6 (毫克) | 84 | 咸肉 | 2.6 (毫克) |
| 85 | 羊蹄筋(泡发) | 2.5 (毫克) | 86 | 猪蹄(熟) | 2.4 (毫克) |
| 87 | 羊肉(前腿) | 2.4 (毫克) | 88 | 猪肚 | 2.4 (毫克) |
| 89 | 腊肉(培根) | 2.4 (毫克) | 90 | 牛蹄筋(泡发) | 2.3 (毫克) |
| 91 | 羊肉(肥瘦)(均值) | 2.3 (毫克) | 92 | 蛋清肠 | 2.2 (毫克) |
| 93 | 小红肠 | 2.2 (毫克) | 94 | 火腿 | 2.2 (毫克) |
| 95 | 猪蹄筋 | 2.2 (毫克) | 96 | 金华火腿 | 2.1 (毫克) |
| 97 | 茶肠 | 2.1 (毫克) | 98 | 宫爆肉丁(罐头) | 2 (毫克) |
| 99 | 猪小肠 | 2 (毫克) | 100 | 猪肝(卤煮) | 2 (毫克) |