含镁最多的菌藻类食物 - 食物营养成分查询 - 118查实用查询

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含镁最多的菌藻类食物

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1苔菜(干)[苔条,条浒苔]1257 (毫克)2地衣(水浸)275 (毫克)
3口蘑(白蘑)167 (毫克)4木耳(干)[黑木耳,云耳]152 (毫克)
5香菇(干)[香蕈,冬菇]147 (毫克)6海带(干)[江白菜,昆布]129 (毫克)
7发菜(干)[仙菜]129 (毫克)8羊肚菌[干狼肚]117 (毫克)
9榛蘑(干)[假蜜环菌]109 (毫克)10紫菜(干)105 (毫克)
11冬菇(干)[毛柄金线菌]104 (毫克)12蘑菇(干)94 (毫克)
13黄蘑(干)91 (毫克)14琼脂[紫菜胶洋粉]70 (毫克)
15海带(浸)[江白菜,昆布]61 (毫克)16木耳(水发)[黑木耳,云耳]57 (毫克)
17银耳(干)[白木耳]54 (毫克)18榛蘑(水发)32 (毫克)
19大红菇(干)[草质红菇]30 (毫克)20海带[江白菜]25 (毫克)
21黄蘑(水发)24 (毫克)22草菇[大黑头细花草]21 (毫克)
23金针菇[智力菇]17 (毫克)24海冻菜[石花菜,冻菜]15 (毫克)
25平菇[糙皮侧耳,青蘑]14 (毫克)26香菇[香蕈,冬菇]11 (毫克)
27蘑菇(鲜蘑)11 (毫克)28双孢蘑菇[洋蘑菇]9 (毫克)
29金针菇(罐装)7 (毫克)30猴头菇(罐装)5 (毫克)
31香杏片口蘑(干)0 (毫克)32普中红蘑(干)0 (毫克)
33珍珠白蘑(干)0 (毫克)34香杏丁蘑(干,大)0 (毫克)
35松蘑(干)[松口蘑,松茸]0 (毫克)

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