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含镁最多的水果类食物
食物类别筛选：所有食物 谷类 薯类淀粉 干豆类 蔬菜类 菌藻类 水果类 坚果种子 畜肉类 禽肉类 乳类 蛋类 鱼虾蟹贝 婴幼儿食品 小吃甜饼 速食食品 软饮料 酒精饮料 糖蜜饯类 油脂类 调味品类 药食及其它
| 1 | 桑葚(干) | 332 (毫克) | 2 | 酸枣 | 96 (毫克) |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 | 桂圆(干) | 81 (毫克) | 4 | 椰子 | 65 (毫克) |
| 5 | 樱桃(野，白刺) | 60 (毫克) | 6 | 杏干 | 55 (毫克) |
| 7 | 桂圆肉 | 55 (毫克) | 8 | 黑枣(有核) | 46 (毫克) |
| 9 | 芦柑 | 45 (毫克) | 10 | 葡萄干 | 45 (毫克) |
| 11 | 香蕉[甘蕉] | 43 (毫克) | 12 | 乐陵枣 | 41 (毫克) |
| 13 | 密云小枣 | 41 (毫克) | 14 | 枣(干，大) | 39 (毫克) |
| 15 | 鳄梨 | 39 (毫克) | 16 | 柠檬 | 37 (毫克) |
| 17 | 枣(干) | 36 (毫克) | 18 | 沙棘 | 33 (毫克) |
| 19 | 面蛋 | 33 (毫克) | 20 | 黑枣(无核)[乌枣] | 32 (毫克) |
| 21 | 小叶桔 | 29 (毫克) | 22 | 芭蕉[甘蕉，板蕉，牙蕉] | 29 (毫克) |
| 23 | 枣(鲜) | 25 (毫克) | 24 | 金丝小枣 | 24 (毫克) |
| 25 | 酸刺 | 24 (毫克) | 26 | 黑醋栗[黑加仑] | 24 (毫克) |
| 27 | 菠萝蜜[木菠萝] | 24 (毫克) | 28 | 西瓜(忠于6号，黑皮) | 22 (毫克) |
| 29 | 柿饼 | 21 (毫克) | 30 | 海棠(罐头) | 21 (毫克) |
| 31 | 酒枣 | 20 (毫克) | 32 | 金桔[金枣] | 20 (毫克) |
| 33 | 柿 | 19 (毫克) | 34 | 蜜枣 | 19 (毫克) |
| 35 | 哈蜜瓜 | 19 (毫克) | 36 | 红果[山里红，大山楂] | 19 (毫克) |
| 37 | 桔饼 | 17 (毫克) | 38 | 无花果 | 17 (毫克) |
| 39 | 玛瑙石榴 | 17 (毫克) | 40 | 红粉皮石榴 | 16 (毫克) |
| 41 | 蜜桔 | 16 (毫克) | 42 | 黄皮果 | 16 (毫克) |
| 43 | 石榴(均值) | 16 (毫克) | 44 | 三湖红桔 | 16 (毫克) |
| 45 | 青皮石榴 | 15 (毫克) | 46 | 早桔 | 15 (毫克) |
| 47 | 芒果[抹猛果，望果] | 14 (毫克) | 48 | 橙 | 14 (毫克) |
| 49 | 桔柑子[宽皮桂] | 14 (毫克) | 50 | 福桔 | 14 (毫克) |
| 51 | 蒲桃 | 13 (毫克) | 52 | 雪梨 | 13 (毫克) |
| 53 | 海棠果[楸子] | 13 (毫克) | 54 | 樱桃 | 12 (毫克) |
| 55 | 庆丰桃 | 12 (毫克) | 56 | 草莓[洋莓，凤阳草莓] | 12 (毫克) |
| 57 | 中华猕猴桃[毛叶猕猴桃] | 12 (毫克) | 58 | 荔枝 | 12 (毫克) |
| 59 | 软梨 | 12 (毫克) | 60 | 甜瓜[香瓜] | 11 (毫克) |
| 61 | 柑桔(均值) | 11 (毫克) | 62 | 杏 | 11 (毫克) |
| 63 | 人参果 | 11 (毫克) | 64 | 西瓜(京欣一号) | 11 (毫克) |
| 65 | 酸梨 | 11 (毫克) | 66 | 李子 | 10 (毫克) |
| 67 | 杨桃 | 10 (毫克) | 68 | 桂圆 | 10 (毫克) |
| 69 | 白金瓜 | 10 (毫克) | 70 | 枇杷 | 10 (毫克) |
| 71 | 番石榴[鸡矢果，番桃] | 10 (毫克) | 72 | 旱久保桃 | 10 (毫克) |
| 73 | 橄榄(白榄) | 10 (毫克) | 74 | 杨梅[树梅，山杨梅] | 10 (毫克) |
| 75 | 雪花梨 | 10 (毫克) | 76 | 苏梅梨 | 10 (毫克) |
| 77 | 西瓜(郑州三号) | 10 (毫克) | 78 | 五月鲜桃 | 10 (毫克) |
| 79 | 醋栗[灯笼果] | 10 (毫克) | 80 | 苹果梨 | 9 (毫克) |
| 81 | 木瓜[番木瓜] | 9 (毫克) | 82 | 京白梨 | 9 (毫克) |
| 83 | 紫葡萄 | 9 (毫克) | 84 | 沙果 | 9 (毫克) |
| 85 | 蜜桃 | 9 (毫克) | 86 | 西瓜(均值) | 8 (毫克) |
| 87 | 酥梨 | 8 (毫克) | 88 | 莱阳梨 | 8 (毫克) |
| 89 | 梨(均值) | 8 (毫克) | 90 | 鹅黄梨 | 8 (毫克) |
| 91 | 荷柿 | 8 (毫克) | 92 | 伏苹果 | 8 (毫克) |
| 93 | 明月梨 | 8 (毫克) | 94 | 久保桃 | 8 (毫克) |
| 95 | 余柑子[油柑子] | 8 (毫克) | 96 | 菠萝[凤梨，地菠萝] | 8 (毫克) |
| 97 | 红元帅苹果 | 8 (毫克) | 98 | 吊蛋 | 8 (毫克) |
| 99 | 库尔勒梨 | 8 (毫克) | 100 | 葡萄(均值) | 8 (毫克) |