食物营养成分查询 > 含锌最多的食物
ad
含锌最多的食物
食物类别筛选：所有食物 谷类 薯类淀粉 干豆类 蔬菜类 菌藻类 水果类 坚果种子 畜肉类 禽肉类 乳类 蛋类 鱼虾蟹贝 婴幼儿食品 小吃甜饼 速食食品 软饮料 酒精饮料 糖蜜饯类 油脂类 调味品类 药食及其它
| 1 | 生蚝 | 71.2 (毫克) | 2 | 蝎子 | 26.71 (毫克) |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 | 小麦胚粉 | 23.4 (毫克) | 4 | 蕨菜(脱水) | 18.11 (毫克) |
| 5 | 蛏干[蛏子缢，蛏青子] | 13.63 (毫克) | 6 | 山核桃(熟)[小核桃] | 12.59 (毫克) |
| 7 | 马肉 | 12.26 (毫克) | 8 | 羊肚菌[干狼肚] | 12.11 (毫克) |
| 9 | 扇贝(鲜) | 11.69 (毫克) | 10 | 泥蚶[血蚶，珠蚶] | 11.59 (毫克) |
| 11 | 赤贝 | 11.58 (毫克) | 12 | 猪胆肝 | 11.25 (毫克) |
| 13 | 鱿鱼(干)[台湾枪乌贼] | 11.24 (毫克) | 14 | 沙鸡 | 10.6 (毫克) |
| 15 | 山羊肉(冻) | 10.42 (毫克) | 16 | 螺蛳 | 10.27 (毫克) |
| 17 | 芝麻南糖 | 10.26 (毫克) | 18 | 墨鱼(干)[曼氏无针乌贼] | 10.02 (毫克) |
| 19 | 腊羊肉 | 9.95 (毫克) | 20 | 糌粑(稞麦熟品) | 9.55 (毫克) |
| 21 | 牡蛎[海蛎子] | 9.39 (毫克) | 22 | 火鸡腿 | 9.26 (毫克) |
| 23 | 口蘑(白蘑) | 9.04 (毫克) | 24 | 松子(生) | 9.02 (毫克) |
| 25 | 香菇(干)[香蕈，冬菇] | 8.57 (毫克) | 26 | 辣椒(红，尖，干) | 8.21 (毫克) |
| 27 | 香杏片口蘑(干) | 7.83 (毫克) | 28 | 兔肉(野) | 7.81 (毫克) |
| 29 | 香醋 | 7.79 (毫克) | 30 | 香杏丁蘑(干，大) | 7.78 (毫克) |
| 31 | 三刀蜜 | 7.77 (毫克) | 32 | 羊肉(冻) | 7.67 (毫克) |
| 33 | 乌梅 | 7.65 (毫克) | 34 | 香肠 | 7.61 (毫克) |
| 35 | 牛肉(前腱) | 7.61 (毫克) | 36 | 黑笋(干) | 7.6 (毫克) |
| 37 | 咖哩牛肉干 | 7.6 (毫克) | 38 | 太仓肉松 | 7.35 (毫克) |
| 39 | 牛肉干 | 7.26 (毫克) | 40 | 南瓜子(炒)[白瓜子] | 7.12 (毫克) |
| 41 | 酱牛肉 | 7.12 (毫克) | 42 | 奶酪[干酪] | 6.97 (毫克) |
| 43 | 牛肉(里脊) | 6.92 (毫克) | 44 | 鸭肝(母麻鸭) | 6.91 (毫克) |
| 45 | 榛蘑(干)[假蜜环菌] | 6.79 (毫克) | 46 | 西瓜子(炒) | 6.76 (毫克) |
| 47 | 贻贝(干)[淡菜，壳菜] | 6.71 (毫克) | 48 | 鸡蛋黄粉 | 6.66 (毫克) |
| 49 | 双孢蘑菇[洋蘑菇] | 6.6 (毫克) | 50 | 山核桃(干) | 6.42 (毫克) |
| 51 | 中国鲎[水鳖子] | 6.3 (毫克) | 52 | 蘑菇(干) | 6.29 (毫克) |
| 53 | 琼脂[紫菜胶洋粉] | 6.25 (毫克) | 54 | 河蚌 | 6.23 (毫克) |
| 55 | 松蘑(干)[松口蘑，松茸] | 6.22 (毫克) | 56 | 羊肉干 | 6.19 (毫克) |
| 57 | 石螺 | 6.17 (毫克) | 58 | 蚕蛹 | 6.17 (毫克) |
| 59 | 桑葚(干) | 6.15 (毫克) | 60 | 芝麻籽(黑) | 6.13 (毫克) |
| 61 | 砂仁 | 6.07 (毫克) | 62 | 羊肉(瘦) | 6.06 (毫克) |
| 63 | 葵花子(生) | 6.03 (毫克) | 64 | 麸皮 | 5.98 (毫克) |
| 65 | 鸡蛋粉[全蛋粉] | 5.95 (毫克) | 66 | 葵花子(炒) | 5.91 (毫克) |
| 67 | 西瓜子(话梅) | 5.88 (毫克) | 68 | 甲级龙井 | 5.88 (毫克) |
| 69 | 甘草 | 5.88 (毫克) | 70 | 榛子(干) | 5.83 (毫克) |
| 71 | 猪肝 | 5.78 (毫克) | 72 | 麻子籽 | 5.58 (毫克) |
| 73 | 梭子蟹 | 5.5 (毫克) | 74 | 松子(炒) | 5.49 (毫克) |
| 75 | 驴鞭 | 5.28 (毫克) | 76 | 黄蘑(干) | 5.26 (毫克) |
| 77 | 奶疙瘩[奶酪干，干酸奶] | 5.24 (毫克) | 78 | 章鱼[真蛸] | 5.18 (毫克) |
| 79 | 红花 | 5.15 (毫克) | 80 | 杂色蛤蜊 | 5.13 (毫克) |
| 81 | 扇贝(干)[干贝] | 5.05 (毫克) | 82 | 牛肝 | 5.01 (毫克) |
| 83 | 地衣(水浸) | 5 (毫克) | 84 | 高良姜 | 4.99 (毫克) |
| 85 | 羊肉串(电烤) | 4.94 (毫克) | 86 | 马心 | 4.93 (毫克) |
| 87 | 早糯谷 | 4.92 (毫克) | 88 | 冬虫夏草[虫草] | 4.87 (毫克) |
| 89 | 胡麻籽 | 4.84 (毫克) | 90 | 骆驼蹄 | 4.81 (毫克) |
| 91 | 油菜(脱水) | 4.78 (毫克) | 92 | 蚕豆(带皮) | 4.76 (毫克) |
| 93 | 牛肉(肥瘦)(均值) | 4.73 (毫克) | 94 | 眉豆[饭豇豆] | 4.7 (毫克) |
| 95 | 三索线蛇 | 4.7 (毫克) | 96 | 牛脑 | 4.69 (毫克) |
| 97 | 白菜(脱水) | 4.68 (毫克) | 98 | 枣仁 | 4.64 (毫克) |
| 99 | 驴肉(酱) | 4.63 (毫克) | 100 | 松子仁 | 4.61 (毫克) |