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含锌最多的菌藻类食物
食物类别筛选：所有食物 谷类 薯类淀粉 干豆类 蔬菜类 菌藻类 水果类 坚果种子 畜肉类 禽肉类 乳类 蛋类 鱼虾蟹贝 婴幼儿食品 小吃甜饼 速食食品 软饮料 酒精饮料 糖蜜饯类 油脂类 调味品类 药食及其它
| 1 | 羊肚菌[干狼肚] | 12.11 (毫克) | 2 | 口蘑(白蘑) | 9.04 (毫克) |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 | 香菇(干)[香蕈，冬菇] | 8.57 (毫克) | 4 | 香杏片口蘑(干) | 7.83 (毫克) |
| 5 | 香杏丁蘑(干，大) | 7.78 (毫克) | 6 | 榛蘑(干)[假蜜环菌] | 6.79 (毫克) |
| 7 | 双孢蘑菇[洋蘑菇] | 6.6 (毫克) | 8 | 蘑菇(干) | 6.29 (毫克) |
| 9 | 琼脂[紫菜胶洋粉] | 6.25 (毫克) | 10 | 松蘑(干)[松口蘑，松茸] | 6.22 (毫克) |
| 11 | 黄蘑(干) | 5.26 (毫克) | 12 | 地衣(水浸) | 5 (毫克) |
| 13 | 冬菇(干)[毛柄金线菌] | 4.2 (毫克) | 14 | 苔菜(干)[苔条，条浒苔] | 3.56 (毫克) |
| 15 | 珍珠白蘑(干) | 3.55 (毫克) | 16 | 大红菇(干)[草质红菇] | 3.5 (毫克) |
| 17 | 木耳(干)[黑木耳，云耳] | 3.18 (毫克) | 18 | 普中红蘑(干) | 3.14 (毫克) |
| 19 | 银耳(干)[白木耳] | 3.03 (毫克) | 20 | 紫菜(干) | 2.47 (毫克) |
| 21 | 榛蘑(水发) | 1.99 (毫克) | 22 | 海冻菜[石花菜，冻菜] | 1.94 (毫克) |
| 23 | 发菜(干)[仙菜] | 1.68 (毫克) | 24 | 黄蘑(水发) | 1.38 (毫克) |
| 25 | 蘑菇(鲜蘑) | 0.92 (毫克) | 26 | 海带(浸)[江白菜，昆布] | 0.66 (毫克) |
| 27 | 香菇[香蕈，冬菇] | 0.66 (毫克) | 28 | 海带(干)[江白菜，昆布] | 0.65 (毫克) |
| 29 | 平菇[糙皮侧耳，青蘑] | 0.61 (毫克) | 30 | 草菇[大黑头细花草] | 0.6 (毫克) |
| 31 | 木耳(水发)[黑木耳，云耳] | 0.53 (毫克) | 32 | 猴头菇(罐装) | 0.4 (毫克) |
| 33 | 金针菇[智力菇] | 0.39 (毫克) | 34 | 金针菇(罐装) | 0.34 (毫克) |
| 35 | 海带[江白菜] | 0.16 (毫克) |