含膳食纤维最多的坚果种子食物 - 食物营养成分查询 - 118查实用查询

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含膳食纤维最多的坚果种子食物

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1胡麻籽30.2 (克)2杏仁(大)18.5 (克)
3芝麻籽(黑)14 (克)4西瓜子(话梅)13.2 (克)
5松子(生)12.4 (克)6松子(炒)12.4 (克)
7杏仁(烤干,加盐)11.8 (克)8杏仁(烤干,不加盐)11.8 (克)
9杏仁(原味全部)11.8 (克)10杏仁(过油炸干)10.5 (克)
11杏仁(漂白后)10.4 (克)12松子仁10 (克)
13芝麻籽(白)9.8 (克)14榛子(干)9.6 (克)
15核桃(干)[胡桃]9.5 (克)16杏仁(炒)9.1 (克)
17榛子(炒)8.2 (克)18杏仁8 (克)
19山核桃(熟)[小核桃]7.8 (克)20花生(鲜)[落花生,长生果]7.7 (克)
21山核桃(干)7.4 (克)22花生(炒)6.3 (克)
23葵花子(生)6.1 (克)24花生仁(生)5.5 (克)
25毛核桃5.4 (克)26西瓜子仁5.4 (克)
27南瓜子仁4.9 (克)28葵花子(炒)4.8 (克)
29葵花子仁4.5 (克)30西瓜子(炒)4.5 (克)
31花生仁(炒)4.3 (克)32核桃(鲜)4.3 (克)
33南瓜子(炒)[白瓜子]4.1 (克)34腰果3.6 (克)
35莲子(干)3 (克)36菠萝蜜子2.3 (克)
37栗子(鲜)[板栗]1.7 (克)38橡实[橡子,青冈子]1.3 (克)
39栗子(干)1.2 (克)40栗子(熟)[板栗]1.2 (克)
41芡实米[鸡头米]0.9 (克)42莲子(糖水罐头)0.7 (克)
43芡实米(鲜)[鸡头米]0.4 (克)44白果(干)[银杏]0 (克)

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