栗子(鲜)[板栗]的营养成分含量
热量 | 185 (千卡) | 硫胺素 | 0.14 (毫克) | 钙 | 17 (毫克) |
---|---|---|---|---|---|
蛋白质 | 4.2 (克) | 核黄素 | 0.17 (毫克) | 镁 | 50 (毫克) |
脂肪 | 0.7 (克) | 烟酸 | 0.8 (毫克) | 铁 | 1.1 (毫克) |
碳水化合物 | 40.5 (克) | 维生素C | 24 (毫克) | 锰 | 1.53 (毫克) |
膳食纤维 | 1.7 (克) | 维生素E | 4.56 (毫克) | 锌 | 0.57 (毫克) |
维生素A | 32 (微克) | 胆固醇 | 0 (毫克) | 铜 | 0.4 (毫克) |
胡罗卜素 | 0.9 (微克) | 钾 | 442 (毫克) | 磷 | 89 (毫克) |
视黄醇当量 | 52 (微克) | 钠 | 13.9 (毫克) | 硒 | 1.13 (微克) |
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营养成分含量:
这里为100克可食部食品中的营养素含量。
含量/食部:
其中食部为每100克食品的可食用部分(不可食用部分包括皮、籽等等);
含量为100克食部(即可食用部分)的营养素含量。
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