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含膳食纤维最多的菌藻类食物
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| 1 | 松蘑(干)[松口蘑，松茸] | 47.8 (克) | 2 | 发菜(干)[仙菜] | 35 (克) |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 | 冬菇(干)[毛柄金线菌] | 32.3 (克) | 4 | 大红菇(干)[草质红菇] | 31.6 (克) |
| 5 | 香菇(干)[香蕈，冬菇] | 31.6 (克) | 6 | 银耳(干)[白木耳] | 30.4 (克) |
| 7 | 木耳(干)[黑木耳，云耳] | 29.9 (克) | 8 | 香杏丁蘑(干，大) | 24.9 (克) |
| 9 | 普中红蘑(干) | 24.6 (克) | 10 | 珍珠白蘑(干) | 23.3 (克) |
| 11 | 香杏片口蘑(干) | 22.6 (克) | 12 | 紫菜(干) | 21.6 (克) |
| 13 | 蘑菇(干) | 21 (克) | 14 | 黄蘑(干) | 18.3 (克) |
| 15 | 口蘑(白蘑) | 17.2 (克) | 16 | 羊肚菌[干狼肚] | 12.9 (克) |
| 17 | 榛蘑(干)[假蜜环菌] | 10.4 (克) | 18 | 苔菜(干)[苔条，条浒苔] | 9.1 (克) |
| 19 | 海带(干)[江白菜，昆布] | 6.1 (克) | 20 | 黄蘑(水发) | 4.8 (克) |
| 21 | 猴头菇(罐装) | 4.2 (克) | 22 | 香菇[香蕈，冬菇] | 3.3 (克) |
| 23 | 榛蘑(水发) | 3.1 (克) | 24 | 金针菇[智力菇] | 2.7 (克) |
| 25 | 木耳(水发)[黑木耳，云耳] | 2.6 (克) | 26 | 金针菇(罐装) | 2.5 (克) |
| 27 | 平菇[糙皮侧耳，青蘑] | 2.3 (克) | 28 | 蘑菇(鲜蘑) | 2.1 (克) |
| 29 | 地衣(水浸) | 1.8 (克) | 30 | 草菇[大黑头细花草] | 1.6 (克) |
| 31 | 双孢蘑菇[洋蘑菇] | 1.5 (克) | 32 | 海带(浸)[江白菜，昆布] | 0.9 (克) |
| 33 | 海带[江白菜] | 0.5 (克) | 34 | 琼脂[紫菜胶洋粉] | 0.1 (克) |
| 35 | 海冻菜[石花菜，冻菜] | 0 (克) |