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含硒最多的蔬菜类食物
食物类别筛选：所有食物 谷类 薯类淀粉 干豆类 蔬菜类 菌藻类 水果类 坚果种子 畜肉类 禽肉类 乳类 蛋类 鱼虾蟹贝 婴幼儿食品 小吃甜饼 速食食品 软饮料 酒精饮料 糖蜜饯类 油脂类 调味品类 药食及其它
| 1 | 大蒜(脱水) | 19.3 (微克) | 2 | 香菜(脱水) | 14.15 (微克) |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 | 油菜(脱水) | 13.14 (微克) | 4 | 苜蓿[草头，金花菜] | 8.53 (微克) |
| 5 | 红菜薹[紫菜薹] | 8.43 (微克) | 6 | 菠菜(脱水) | 7.02 (微克) |
| 7 | 大葱(红皮) | 6.86 (微克) | 8 | 白菜薹[菜薹，菜心] | 6.68 (微克) |
| 9 | 蕨菜(脱水) | 6.34 (微克) | 10 | 白菜(脱水) | 6.33 (微克) |
| 11 | 龙牙豆[玉豆] | 5.6 (微克) | 12 | 菜花(脱水)[脱水花椰菜] | 5.59 (微克) |
| 13 | 大蒜(紫皮) | 5.54 (微克) | 14 | 葫子 | 4.4 (微克) |
| 15 | 金针菜[黄花菜] | 4.22 (微克) | 16 | 黑笋(干) | 4.2 (微克) |
| 17 | 胡萝卜(脱水) | 4.06 (微克) | 18 | 龙豆 | 4.06 (微克) |
| 19 | 洋葱(白皮，脱水) | 3.91 (微克) | 20 | 瓢儿白[瓢儿菜] | 3.4 (微克) |
| 21 | 姜(干) | 3.1 (微克) | 22 | 大蒜[蒜头] | 3.09 (微克) |
| 23 | 山药(干) | 3.08 (微克) | 24 | 百合(脱水) | 3.08 (微克) |
| 25 | 甜椒(脱水) | 3.01 (微克) | 26 | 胡萝卜(黄) | 2.8 (微克) |
| 27 | 落葵[木耳菜，软浆菜] | 2.6 (微克) | 28 | 毛豆[青豆，菜用大豆] | 2.48 (微克) |
| 29 | 冬寒菜[冬苋菜，冬葵] | 2.41 (微克) | 30 | 白笋(干) | 2.34 (微克) |
| 31 | 南瓜粉 | 2.3 (微克) | 32 | 百合(干) | 2.29 (微克) |
| 33 | 韭苔 | 2.28 (微克) | 34 | 蒜苔 | 2.17 (微克) |
| 35 | 豆角 | 2.16 (微克) | 36 | 芹菜叶 | 2 (微克) |
| 37 | 豌豆尖 | 1.94 (微克) | 38 | 槟榔芋 | 1.92 (微克) |
| 39 | 辣椒(红，小) | 1.9 (微克) | 40 | 洋葱(紫皮，脱水) | 1.83 (微克) |
| 41 | 豌豆(带荚)[回回豆] | 1.74 (微克) | 42 | 葫芦条(干) | 1.7 (微克) |
| 43 | 豆角(白) | 1.6 (微克) | 44 | 生菜(牛俐)[油麦菜] | 1.55 (微克) |
| 45 | 荞菜[野荞] | 1.5 (微克) | 46 | 红旦旦萝卜 | 1.45 (微克) |
| 47 | 芋头[芋艿，毛芋] | 1.45 (微克) | 48 | 佛手瓜[棒瓜，菜肴梨] | 1.45 (微克) |
| 49 | 豇豆(长) | 1.4 (微克) | 50 | 韭菜 | 1.38 (微克) |
| 51 | 洋姜[菊芋，鬼子姜] | 1.31 (微克) | 52 | 酸白菜[酸菜] | 1.27 (微克) |
| 53 | 青蒜 | 1.27 (微克) | 54 | 蒜苗 | 1.24 (微克) |
| 55 | 野蒜[小蒜，野葱] | 1.23 (微克) | 56 | 葛[葛署，粉葛] | 1.22 (微克) |
| 57 | 蕹菜[空心菜，藤藤菜] | 1.2 (微克) | 58 | 小白菜 | 1.17 (微克) |
| 59 | 生菜(叶用莴苣) | 1.15 (微克) | 60 | 白瓜 | 1.1 (微克) |
| 61 | 油豆角[多花菜豆] | 1.1 (微克) | 62 | 豌豆苗 | 1.09 (微克) |
| 63 | 变萝卜[红皮萝卜] | 1.07 (微克) | 64 | 小葱 | 1.06 (微克) |
| 65 | 心里美萝卜 | 1.02 (微克) | 66 | 小西胡瓜 | 1 (微克) |
| 67 | 菠菜[赤根菜] | 0.97 (微克) | 68 | 甘蓝[圆白菜，卷心菜] | 0.96 (微克) |
| 69 | 黄豆芽 | 0.96 (微克) | 70 | 芥菜(茎用)[青头菜] | 0.95 (微克) |
| 71 | 芥菜头[大头菜，水芥] | 0.95 (微克) | 72 | 扁豆[月亮菜] | 0.94 (微克) |
| 73 | 慈菇[乌芋，白地果] | 0.92 (微克) | 74 | 洋葱[葱头] | 0.92 (微克) |
| 75 | 胡萝卜缨(红) | 0.89 (微克) | 76 | 刀豆 | 0.88 (微克) |
| 77 | 芥蓝[甘蓝菜，盖蓝菜] | 0.88 (微克) | 78 | 丝瓜 | 0.86 (微克) |
| 79 | 萝卜缨(小萝卜) | 0.82 (微克) | 80 | 油菜薹[菜薹] | 0.82 (微克) |
| 81 | 水芹菜 | 0.81 (微克) | 82 | 油菜 | 0.79 (微克) |
| 83 | 蒜黄 | 0.79 (微克) | 84 | 莴笋叶[莴苣叶] | 0.78 (微克) |
| 85 | 茴香[小茴香] | 0.77 (微克) | 86 | 韭黄[韭芽] | 0.76 (微克) |
| 87 | 金丝瓜[裸瓣瓜] | 0.76 (微克) | 88 | 马兰头[马兰，鸡儿肠，路边菊] | 0.75 (微克) |
| 89 | 大白菜(小白口) | 0.75 (微克) | 90 | 大薯[参薯] | 0.74 (微克) |
| 91 | 菜花[花椰菜] | 0.73 (微克) | 92 | 发芽豆 | 0.73 (微克) |
| 93 | 红心萝卜 | 0.73 (微克) | 94 | 芥菜[雪里红，雪菜] | 0.7 (微克) |
| 95 | 西兰花[绿菜花] | 0.7 (微克) | 96 | 豆瓣菜[西洋菜，水田芥] | 0.7 (微克) |
| 97 | 荸荠[马蹄，地栗] | 0.7 (微克) | 98 | 莼菜(瓶装)[花案菜] | 0.67 (微克) |
| 99 | 大葱 | 0.67 (微克) | 100 | 春笋 | 0.66 (微克) |