菠菜(脱水)的营养成分含量
| 热量 | 283 (千卡) | 硫胺素 | 0.2 (毫克) | 钙 | 411 (毫克) |
|---|---|---|---|---|---|
| 蛋白质 | 6.4 (克) | 核黄素 | 0.18 (毫克) | 镁 | 183 (毫克) |
| 脂肪 | 0.6 (克) | 烟酸 | 3.9 (毫克) | 铁 | 25.9 (毫克) |
| 碳水化合物 | 63 (克) | 维生素C | 82 (毫克) | 锰 | 1.61 (毫克) |
| 膳食纤维 | 12.7 (克) | 维生素E | 7.73 (毫克) | 锌 | 3.91 (毫克) |
| 维生素A | 598 (微克) | 胆固醇 | 0 (毫克) | 铜 | 2.08 (毫克) |
| 胡罗卜素 | 8.1 (微克) | 钾 | 919 (毫克) | 磷 | 222 (毫克) |
| 视黄醇当量 | 9.2 (微克) | 钠 | 242 (毫克) | 硒 | 7.02 (微克) |
查看所有蔬菜类食物 上一个: 菠菜[赤根菜] 下一个: 冬寒菜[冬苋菜，冬葵]
ad
食物分类：谷类 薯类淀粉 干豆类 蔬菜类 菌藻类 水果类 坚果种子 畜肉类 禽肉类 乳类 蛋类 鱼虾蟹贝 婴幼儿食品 小吃甜饼 速食食品 软饮料 酒精饮料 糖蜜饯类 油脂类 调味品类 药食及其它
营养成分含量：
这里为100克可食部食品中的营养素含量。
含量/食部：
其中食部为每100克食品的可食用部分（不可食用部分包括皮、籽等等）；
含量为100克食部（即可食用部分）的营养素含量。
食物营养成分查询 查询结果由 118cha.com 提供 [复制结果]
别人正在查