含维生素A最多的谷类食物

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1	麸皮	20 (微克)	2	小米	17 (微克)
3	玉米(黄，干)	17 (微克)	4	玉米笋(罐头)	7 (微克)
5	玉米面(黄)	7 (微克)	6	早糯谷	7 (微克)
7	荞麦	3 (微克)	8	莜麦面	3 (微克)
9	米饭(蒸)(均值)	0 (微克)	10	粳米饭(蒸)	0 (微克)
11	籼米饭(蒸)	0 (微克)	12	粳米粥	0 (微克)
13	籼米粉[排米粉]	0 (微克)	14	籼米粉(干，细)	0 (微克)
15	晚籼(标二)	0 (微克)	16	籼糯米	0 (微克)
17	晚籼(特等)	0 (微克)	18	籼稻谷(红)	0 (微克)
19	黑米	0 (微克)	20	香大米	0 (微克)
21	糯米[江米](均值)	0 (微克)	22	优糯米	0 (微克)
23	紫红糯米[血糯米]	0 (微克)	24	粳糯米	0 (微克)
25	高蛋白豆米粉(籼米)	0 (微克)	26	玉米(鲜)	0 (微克)
27	玉米(白，干)	0 (微克)	28	薏米[薏仁米，苡米]	0 (微克)
29	荞麦(带皮)	0 (微克)	30	苦荞麦粉	0 (微克)
31	糜子米(炒米)	0 (微克)	32	糜子(带皮)	0 (微克)
33	高粱米	0 (微克)	34	黄米	0 (微克)
35	大黄米[黍子]	0 (微克)	36	小米粥	0 (微克)
37	小米面	0 (微克)	38	青稞	0 (微克)
39	肚里黄	0 (微克)	40	大麦[元麦]	0 (微克)
41	玉米糁(黄)	0 (微克)	42	玉米面(强化豆粉)	0 (微克)
43	玉米面(白)	0 (微克)	44	薏米面	0 (微克)
45	小麦	0 (微克)	46	面条(富强粉，切面)	0 (微克)
47	面条(特粉，切面)	0 (微克)	48	面条(富强粉，煮)	0 (微克)
49	面条(干切面)	0 (微克)	50	面条(虾蓉面)	0 (微克)
51	通心面[通心粉]	0 (微克)	52	花卷	0 (微克)
53	空锅饼	0 (微克)	54	面条(标准粉，切面)	0 (微克)
55	面条(均值)	0 (微克)	56	挂面(精制龙须面)	0 (微克)
57	五谷香	0 (微克)	58	小麦粉(标准粉)	0 (微克)
59	小麦粉(富强粉，特一粉)	0 (微克)	60	小麦粉(特二粉)	0 (微克)
61	小麦胚粉	0 (微克)	62	挂面(均值)	0 (微克)
63	挂面(标准粉)	0 (微克)	64	挂面(富强粉)	0 (微克)
65	烙饼(标准粉)	0 (微克)	66	馒头(均值)	0 (微克)
67	馒头(标准粉)	0 (微克)	68	粳米(特等)	0 (微克)
69	籼米(标一)	0 (微克)	70	籼米(标准)[机米]	0 (微克)
71	籼米(优标)	0 (微克)	72	早籼	0 (微克)
73	早籼(标一)	0 (微克)	74	早籼(标二)	0 (微克)
75	早籼(特等)	0 (微克)	76	粳米(标四)	0 (微克)
77	粳米(标三)	0 (微克)	78	粳米(标二)	0 (微克)
79	馒头(富强粉)	0 (微克)	80	烧饼(加糖)	0 (微克)
81	油饼	0 (微克)	82	油条	0 (微克)
83	水面筋	0 (微克)	84	油面筋	0 (微克)
85	稻米(均值)	0 (微克)	86	粳米(标一)	0 (微克)
87	晚籼(标一)	0 (微克)

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