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含烟酸最多的鱼虾蟹贝食物
食物类别筛选：所有食物 谷类 薯类淀粉 干豆类 蔬菜类 菌藻类 水果类 坚果种子 畜肉类 禽肉类 乳类 蛋类 鱼虾蟹贝 婴幼儿食品 小吃甜饼 速食食品 软饮料 酒精饮料 糖蜜饯类 油脂类 调味品类 药食及其它
| 1 | 鲐鱼[青鲐鱼，鲐巴鱼，青砖鱼] | 8.8 (毫克) | 2 | 鲍鱼(干) | 7.2 (毫克) |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 | 堤鱼 | 6.5 (毫克) | 4 | 泥鳅 | 6.2 (毫克) |
| 5 | 鳜鱼[桂鱼，花鲫鱼] | 5.9 (毫克) | 6 | 章鱼(八爪鱼)[八角鱼] | 5.4 (毫克) |
| 7 | 蛏干[蛏子缢，蛏青子] | 5.1 (毫克) | 8 | 虾米[海米，虾仁] | 5 (毫克) |
| 9 | 鱼片干 | 5 (毫克) | 10 | 鱿鱼(干)[台湾枪乌贼] | 4.9 (毫克) |
| 11 | 红娘鱼[翼红娘鱼] | 4.9 (毫克) | 12 | 金线鱼[红三鱼] | 4.8 (毫克) |
| 13 | 赤眼鳟[金目鱼] | 4.7 (毫克) | 14 | 鲆[片口鱼，比目鱼] | 4.5 (毫克) |
| 15 | 鲑鱼[大麻哈鱼] | 4.4 (毫克) | 16 | 龙虾 | 4.3 (毫克) |
| 17 | 胡子鲇[塘虱(鱼)] | 4.3 (毫克) | 18 | 海鲫鱼[九九鱼] | 4.3 (毫克) |
| 19 | 贻贝(干)[淡菜，壳菜] | 4.3 (毫克) | 20 | 蟹肉 | 4.3 (毫克) |
| 21 | 明虾 | 4 (毫克) | 22 | 鳗鲡[鳗鱼，河鳗] | 3.8 (毫克) |
| 23 | 虾脑酱 | 3.8 (毫克) | 24 | 黄鳝[鳝鱼] | 3.7 (毫克) |
| 25 | 狗母鱼[大头狗母鱼] | 3.7 (毫克) | 26 | 黄颡鱼[戈牙鱼，黄鳍鱼] | 3.7 (毫克) |
| 27 | 参鱼[蓝圆参，边鱼] | 3.6 (毫克) | 28 | 墨鱼(干)[曼氏无针乌贼] | 3.6 (毫克) |
| 29 | 黄姑鱼[黄婆鸡(鱼)] | 3.6 (毫克) | 30 | 鳐鱼[夫鱼] | 3.6 (毫克) |
| 31 | 鲷[黑鲷，铜盆鱼，大目鱼] | 3.5 (毫克) | 32 | 香海螺 | 3.3 (毫克) |
| 33 | 罗非鱼 | 3.3 (毫克) | 34 | 白姑鱼[白米子(鱼)] | 3.3 (毫克) |
| 35 | 长毛对虾[大虾，白露虾] | 3.1 (毫克) | 36 | 鲨鱼[真鲨，白斑角鲨] | 3.1 (毫克) |
| 37 | 虾皮 | 3.1 (毫克) | 38 | 鲈鱼[鲈花] | 3.1 (毫克) |
| 39 | 海鳗[鲫勾] | 3 (毫克) | 40 | 油抒[香梭鱼] | 3 (毫克) |
| 41 | 鳘鱼 | 3 (毫克) | 42 | 鲮鱼[雪鲮] | 3 (毫克) |
| 43 | 绿鳍马面豚[面包鱼，橡皮鱼] | 3 (毫克) | 44 | 刺蛄[刺蛄] | 3 (毫克) |
| 45 | 青鱼[青皮鱼，青鳞鱼，青混] | 2.9 (毫克) | 46 | 基围虾 | 2.9 (毫克) |
| 47 | 鳙鱼[胖头鱼，摆佳鱼，花鲢鱼] | 2.8 (毫克) | 48 | 带鱼[白带鱼，刀鱼] | 2.8 (毫克) |
| 49 | 草鱼[白鲩，草包鱼] | 2.8 (毫克) | 50 | 湟鱼(裸鲤鱼) | 2.8 (毫克) |
| 51 | 鲤鱼[鲤拐子] | 2.7 (毫克) | 52 | 鲅鱼(咸)[咸马胶] | 2.7 (毫克) |
| 53 | 螯虾 | 2.7 (毫克) | 54 | 鳕鱼[鳕狭，明太鱼] | 2.7 (毫克) |
| 55 | 鲇鱼[胡子鲇，鲢胡，旺虾] | 2.5 (毫克) | 56 | 乌鳢[黑鱼，石斑鱼，生鱼] | 2.5 (毫克) |
| 57 | 海蟹 | 2.5 (毫克) | 58 | 罗非鱼(莫桑比克)[非洲黑鲫鱼] | 2.5 (毫克) |
| 59 | 鲢鱼[白鲢，胖子，连子鱼] | 2.5 (毫克) | 60 | 鲫鱼[喜头鱼，海附鱼] | 2.5 (毫克) |
| 61 | 扇贝(干)[干贝] | 2.5 (毫克) | 62 | 鲜贝 | 2.5 (毫克) |
| 63 | 口头鱼 | 2.4 (毫克) | 64 | 斑节对虾[草虾] | 2.4 (毫克) |
| 65 | 踞缘青蟹[青蟹] | 2.3 (毫克) | 66 | 鲮鱼(罐头) | 2.3 (毫克) |
| 67 | 黄鱼(小黄花鱼) | 2.3 (毫克) | 68 | 鲻鱼[白眼棱鱼] | 2.3 (毫克) |
| 69 | 田螺 | 2.2 (毫克) | 70 | 江虾[沼虾] | 2.2 (毫克) |
| 71 | 梅童鱼[大头仔鱼，丁珠鱼] | 2.1 (毫克) | 72 | 沙钻鱼[多鳞喜，沙梭，麦穗鱼] | 2.1 (毫克) |
| 73 | 黄螺[东风螺] | 2.1 (毫克) | 74 | 鲳鱼[平鱼，银鲳，刺鲳] | 2.1 (毫克) |
| 75 | 舌鳎[花纹舌头，舌头鱼] | 2.1 (毫克) | 76 | 鲅鱼[马鲛鱼，燕鲅鱼，巴鱼] | 2.1 (毫克) |
| 77 | 螺蛳 | 2 (毫克) | 78 | 乌鱼蛋 | 2 (毫克) |
| 79 | 黄鲂[赤虹，老板鱼] | 2 (毫克) | 80 | 沙丁鱼[沙鲻] | 2 (毫克) |
| 81 | 蛇鲻[沙梭鱼] | 2 (毫克) | 82 | 丁香鱼(干) | 2 (毫克) |
| 83 | 花蛤蜊 | 1.9 (毫克) | 84 | 白条鱼(裸鱼) | 1.9 (毫克) |
| 85 | 黄鱼(大黄花鱼) | 1.9 (毫克) | 86 | 海虾 | 1.9 (毫克) |
| 87 | 梭子蟹 | 1.9 (毫克) | 88 | 黄鳝丝 | 1.8 (毫克) |
| 89 | 贻贝(鲜)[淡菜，壳菜] | 1.8 (毫克) | 90 | 螺(均值) | 1.8 (毫克) |
| 91 | 秋蛤蜊 | 1.8 (毫克) | 92 | 墨鱼[曼氏无针乌贼] | 1.8 (毫克) |
| 93 | 鱼奇油[鱼露，虾油] | 1.8 (毫克) | 94 | 鳊鱼[鲂鱼，武昌鱼] | 1.7 (毫克) |
| 95 | 对虾 | 1.7 (毫克) | 96 | 河蟹 | 1.7 (毫克) |
| 97 | 沙蛤蜊 | 1.7 (毫克) | 98 | 乌贼(鲜)[鱿鱼，台湾枪乌贼，枪乌贼] | 1.6 (毫克) |
| 99 | 湟鱼(裸鱼) | 1.5 (毫克) | 100 | 蛤蜊(均值) | 1.5 (毫克) |