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含核黄素最多的乳类食物
食物类别筛选：所有食物 谷类 薯类淀粉 干豆类 蔬菜类 菌藻类 水果类 坚果种子 畜肉类 禽肉类 乳类 蛋类 鱼虾蟹贝 婴幼儿食品 小吃甜饼 速食食品 软饮料 酒精饮料 糖蜜饯类 油脂类 调味品类 药食及其它
| 1 | 牛乳粉(多维奶粉) | 6.68 (毫克) | 2 | 全脂羊乳粉 | 1.6 (毫克) |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 | 奶酪[干酪] | 0.91 (毫克) | 4 | 全脂速溶奶粉 | 0.8 (毫克) |
| 5 | 全脂牛奶粉 | 0.73 (毫克) | 6 | 奶豆腐(鲜) | 0.69 (毫克) |
| 7 | 契达干酪(脱脂) | 0.53 (毫克) | 8 | 黄油渣 | 0.47 (毫克) |
| 9 | 酸酪蛋 | 0.44 (毫克) | 10 | 契达干酪(普通) | 0.4 (毫克) |
| 11 | 奶豆腐(脱脂) | 0.27 (毫克) | 12 | 全脂加糖奶粉 | 0.26 (毫克) |
| 13 | 奶疙瘩[奶酪干，干酸奶] | 0.24 (毫克) | 14 | 奶皮子 | 0.23 (毫克) |
| 15 | 羊乳酪 | 0.21 (毫克) | 16 | 酸奶(桔味，脱脂) | 0.21 (毫克) |
| 17 | 奶片 | 0.2 (毫克) | 18 | 酸奶(果料) | 0.19 (毫克) |
| 19 | 牛乳(美国牛) | 0.18 (毫克) | 20 | 全脂软酪 | 0.17 (毫克) |
| 21 | 曲拉 | 0.16 (毫克) | 22 | 奶油(焦克) | 0.16 (毫克) |
| 23 | 奶油(食品工业) | 0.16 (毫克) | 24 | 炼乳(甜，罐头) | 0.16 (毫克) |
| 25 | 牛乳(西德牛) | 0.16 (毫克) | 26 | 酸奶(均值) | 0.15 (毫克) |
| 27 | 牛乳(均值) | 0.14 (毫克) | 28 | 酸奶(中脂) | 0.13 (毫克) |
| 29 | 鲜羊乳 | 0.12 (毫克) | 30 | 酸奶(脱脂) | 0.1 (毫克) |
| 31 | 牛乳(强化VA，VD) | 0.08 (毫克) | 32 | 酸奶(高蛋白) | 0.08 (毫克) |
| 33 | 白脱(食品工业)[牛油，黄油] | 0.06 (毫克) | 34 | 人乳 | 0.05 (毫克) |
| 35 | 黄油 | 0.02 (毫克) | 36 | 酥油 | 0.01 (毫克) |
| 37 | 奶油 | 0.01 (毫克) | 38 | 中脂软酪 | 0 (毫克) |