含维生素C最多的谷类食物

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1	玉米(鲜)	16 (毫克)	2	晚籼(标二)	0 (毫克)
3	粳米饭(蒸)	0 (毫克)	4	籼米饭(蒸)	0 (毫克)
5	粳米粥	0 (毫克)	6	籼米粉[排米粉]	0 (毫克)
7	籼米粉(干，细)	0 (毫克)	8	高蛋白豆米粉(籼米)	0 (毫克)
9	玉米(白，干)	0 (毫克)	10	米饭(蒸)(均值)	0 (毫克)
11	籼糯米	0 (毫克)	12	粳糯米	0 (毫克)
13	晚籼(特等)	0 (毫克)	14	籼稻谷(红)	0 (毫克)
15	黑米	0 (毫克)	16	香大米	0 (毫克)
17	糯米[江米](均值)	0 (毫克)	18	优糯米	0 (毫克)
19	早糯谷	0 (毫克)	20	紫红糯米[血糯米]	0 (毫克)
21	玉米(黄，干)	0 (毫克)	22	玉米面(白)	0 (毫克)
23	玉米面(黄)	0 (毫克)	24	高粱米	0 (毫克)
25	糜子(带皮)	0 (毫克)	26	糜子米(炒米)	0 (毫克)
27	苦荞麦粉	0 (毫克)	28	荞麦	0 (毫克)
29	荞麦(带皮)	0 (毫克)	30	莜麦面	0 (毫克)
31	薏米[薏仁米，苡米]	0 (毫克)	32	黄米	0 (毫克)
33	大黄米[黍子]	0 (毫克)	34	小米粥	0 (毫克)
35	玉米面(强化豆粉)	0 (毫克)	36	玉米糁(黄)	0 (毫克)
37	玉米笋(罐头)	0 (毫克)	38	大麦[元麦]	0 (毫克)
39	肚里黄	0 (毫克)	40	青稞	0 (毫克)
41	小米	0 (毫克)	42	小米面	0 (毫克)
43	薏米面	0 (毫克)	44	晚籼(标一)	0 (毫克)
45	小麦	0 (毫克)	46	面条(标准粉，切面)	0 (毫克)
47	面条(富强粉，切面)	0 (毫克)	48	面条(特粉，切面)	0 (毫克)
49	面条(富强粉，煮)	0 (毫克)	50	面条(干切面)	0 (毫克)
51	面条(虾蓉面)	0 (毫克)	52	通心面[通心粉]	0 (毫克)
53	花卷	0 (毫克)	54	面条(均值)	0 (毫克)
55	挂面(精制龙须面)	0 (毫克)	56	挂面(富强粉)	0 (毫克)
57	五谷香	0 (毫克)	58	小麦粉(标准粉)	0 (毫克)
59	小麦粉(富强粉，特一粉)	0 (毫克)	60	小麦粉(特二粉)	0 (毫克)
61	小麦胚粉	0 (毫克)	62	麸皮	0 (毫克)
63	挂面(均值)	0 (毫克)	64	挂面(标准粉)	0 (毫克)
65	空锅饼	0 (毫克)	66	烙饼(标准粉)	0 (毫克)
67	馒头(均值)	0 (毫克)	68	粳米(标四)	0 (毫克)
69	粳米(特等)	0 (毫克)	70	籼米(标一)	0 (毫克)
71	籼米(标准)[机米]	0 (毫克)	72	籼米(优标)	0 (毫克)
73	早籼	0 (毫克)	74	早籼(标一)	0 (毫克)
75	早籼(标二)	0 (毫克)	76	粳米(标三)	0 (毫克)
77	粳米(标二)	0 (毫克)	78	粳米(标一)	0 (毫克)
79	馒头(标准粉)	0 (毫克)	80	馒头(富强粉)	0 (毫克)
81	烧饼(加糖)	0 (毫克)	82	油饼	0 (毫克)
83	油条	0 (毫克)	84	水面筋	0 (毫克)
85	油面筋	0 (毫克)	86	稻米(均值)	0 (毫克)
87	早籼(特等)	0 (毫克)

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